kobiety Jaworzno

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezmiernie wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u ekspertów a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę skutecznych sposobów, by poradzić sobie osobiście. Należałoby jednakże pamiętać, że w niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest konieczna oraz nie wolno się przed nią wzbraniać, ponieważ prowadzi to do znacznych kłopotów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności wypada skoncentrować się na treningach. Nie są one trudne a znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to właśnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut na dzień wykonywać treningi, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawikłane, jednak dopuszczalne. Im lepiej wykształcone będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najprawidłowiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać również specjalnych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka rozpoczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie można sukcesywnie intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać też wtenczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek dokuczliwości chorobowych. Jest to sztampowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne ćwiczenia nie pomagają konieczne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się zwykle w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Gigantyczną efektywność działania zapewnia też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz wywołuje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie stosowne godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób koncentruje się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do oryginalnych przyzwyczajeń a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Skuteczność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.