portal strony polecane

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych nadzwyczaj wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wypatrują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u specjalistów a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę funkcjonalnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Warto jednakże pamiętać, że w co niektórych przypadkach i stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest nieodzowna oraz nie wolno się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do poważnych kłopotów zdrowotnych. Co więc robić? W pierwszej kolejności należy skupić się na ćwiczeniach. Nie są one uciążliwe a znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to właśnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez parę minut dziennie wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawiłe, lecz dopuszczalne. Im poprawniej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, zaciskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to trzeba powtarzać dziesięciokrotną serią, najodpowiedniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać również szczególnych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno sukcesywnie zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać także wtedy, kiedy nie odczuwa się jakichkolwiek dokuczliwości chorobowych. Jest to typowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne ćwiczenia nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się przeważnie w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Ogromną efektywność działania przynosi także wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz powoduje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie właściwe godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich respektować, nie wykorzystując z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób koncentruje się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do nowych przyzwyczajeń a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Efektywność metody poświadczyło już wielu pacjentów.