„Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie siedzący tryb życia powodują gorsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie określone części programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od powtarzalności.
bolesność stawów codzienne
A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy konieczne są również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie warto pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„