strony portal dojrzalej kobiety

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezmiernie wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wyszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u znawców a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę funkcjonalnych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Należałoby niemniej jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach i stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest nieodzowna i nie wolno się przed nią wzbraniać, albowiem prowadzi to do znacznych kłopotów zdrowotnych. Co wobec tego robić? W głównej kolejności wypada skupić się na ćwiczeniach. Nie są one zawiłe a o wiele poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to naturalnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez parę minut na dzień wykonywać ćwiczenia, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to skomplikowane, ale możliwe. Im odpowiedniej wykształcone będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie zaobserwować, zaciskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najpoprawniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać również wyjątkowych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać również wówczas, kiedy nie odczuwa się jakichkolwiek dokuczliwości chorobowych. Jest to banalne działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne treningi nie pomagają potrzebne jest zgłoszenie się do specjalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się przeważnie w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Obszerną skuteczność działania przynosi również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i wywołuje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie odpowiednie godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie wykorzystując z toalety pomiędzy nimi. W ten sposób koncentruje się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do innowacyjnych przyzwyczajeń a problem nietrzymania moczu samoistnie znika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.