Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie stagnacja powodują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od systematyczności.A czego? Optymalnych ćwiczeń fizycznych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne są również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik